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還暦+5トライアスロンに挑戦 スイム自主練 Instagramで素敵な言葉と出会った!2026年07月13日I want to be a triathlete･･･ローダウンすることにした今日は、市民プールに行って来たウェットスーツを着て、心拍数140bpm以下を目標に泳ぐことにした距離は、1.500m心拍数140･･･- 【レポ】第18回嬬恋高原キャベツマラソン③2026年07月10日いちおつRC活動報告･･･す。もちろん今朝もゾーン2トレなので、心拍数を気にしながら2.5km折り返･･･しましたね。それでも平均122bpmだったのでとりあえずオッケーで･･･
- 坂道ジョグ2026年07月09日走れ!ピンクの豚･･･45 9:51 9:28 9:56 心拍数 101 109 114 11･･･坂道を登った時の心拍数は130bpm、下った時は105bpmでした･･･
- まさかの負傷(泣)無理してプレーを続けたらAIに「最悪の判断」と激怒された私の失敗談2026年06月21日渋谷でゆるっとバスケ!50代・60代・ママさんのための健康応援ブログ･･･エラー)】です!!」 「データを見ると、あなたは流しているつもりでも、最大心拍数162bpmで過酷な拷問に等しい負荷をかけていました!」 さらに、一番･･･
- 【良い口コミと悪い口コミ・アスリート用二刀流イヤホン】COMPBEAT ATHLETEの使い方2026年05月14日貴方の人生を変えるエステサロン･･･:最近はタッチセンサー式が多いですが、心拍数が上がって手が汗ばんでいたり、･･･):内蔵メモリにトレーニングのBPM(テンポ)に合わせたプレイリス･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 映画Michaelを見た後、ラン9.33キロ!2026年07月12日I want to be a triathlete･･･ッチ180spmだけを意識して走った結果は平均ペース 6分24秒/キロ平均心拍数 133bpmちょうど、佐渡国際トライアスロンAランのレースペースく･･･
- 日本平トレ2026年07月12日電気屋のRing Ring日記･･･登りました。 今日は調子が良くて、SST強度を90rpm以上で登れました。 心拍数も落ち着いたレベルで、 160bpm台でした。 二日酔いでだるくてしょ･･･
- 出来るだけ振れ幅を大きく2026年07月10日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･んだがなで、今日は低強度の回復メニュー心拍数も管理して、楽をするww気持ち･･･HR ave. 104/116bpm NP 135w TSS 33
- ZWIFT#35 ~SST short~2026年07月10日バレーノ備忘録･･･精神的な余裕がまるで違う。昨日の完全休息という判断は、大正解だったと言える。心拍数の平均が149bpmに収まったのも、良いコンディションの証拠だ。平日･･･
- 【慣れない暑さにトレミに逃げ込む】65分中強度ラン2026年07月10日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･ースに! 汗は吹き出してくるし、心拍数も上がってきたけど、できるだけ･･･ 結果、平均心拍数は147bpmと思ったよりも低く抑えられて、･･･
